Yoga dinamico

Lo yoga dinamico è una combinazione tra due stili diversi, Ashtanga Yoga e Vinyasa Yoga, che prevede il fluire da una posizione all’altra in accordo con il respiro: ogni movimento avviene durante un’espirazione o un’inspirazione e si passa da un àsana al successivo in modo fluido e vigoroso.

Il numero di combinazioni proposte da un insegnante di yoga dinamico è pressoché infinito: le sequenze possono essere sempre diverse, più dinamiche o meno, fino a diventare piuttosto impegnative. L’intensità può variare notevolmente da classe a classe, a seconda del livello dei praticanti.

La pratica di questa disciplina si rivela molto utile a livello cardiovascolare ed è in grado di incrementare resistenza e forza: le sequenze in movimento fanno aumentare la sudorazione, agevolano l’eliminazione delle tossine e portano i battiti cardiaci alla soglia aerobica, facendo bruciare più calorie.

Martedì:
Classe 1: dalle 17:00 alle 18:00
Classe 2: dalle 18:15 alle 19:15
Classe 2: dalle 19:30 alle 20:30

Giovedì:
Classe 1: dalle 19:45 alle 19:45
Classe 2: dalle 20:00 alle 21:00

Costi del corso:

• LEZIONE SINGOLA: € 13,00 
• MENSILE MONOSETTIMANALE: € 40,00

Quota associativa obbligatoria € 18,00 (validità 365 giorni comprende la 1ᵃ lezione)