Lo yoga dinamico è una combinazione tra due stili diversi, Ashtanga Yoga e Vinyasa Yoga, che prevede il fluire da una posizione all’altra in accordo con il respiro: ogni movimento avviene durante un’espirazione o un’inspirazione e si passa da un àsana al successivo in modo fluido e vigoroso.
Il numero di combinazioni proposte da un insegnante di yoga dinamico è pressoché infinito: le sequenze possono essere sempre diverse, più dinamiche o meno, fino a diventare piuttosto impegnative. L’intensità può variare notevolmente da classe a classe, a seconda del livello dei praticanti.
La pratica di questa disciplina si rivela molto utile a livello cardiovascolare ed è in grado di incrementare resistenza e forza: le sequenze in movimento fanno aumentare la sudorazione, agevolano l’eliminazione delle tossine e portano i battiti cardiaci alla soglia aerobica, facendo bruciare più calorie.
Martedì:
Classe 1: dalle 18:15 alle 19:15
Classe 2: dalle 19:20 alle 20:20
Giovedì:
Classe 1: dalle 18:15 alle 19:15
Classe 2: dalle 19:20 alle 20:20
Costi del corso:
- Lezione singola: € 16,00
- Mensile monosettimanale (4 lezioni): € 55,00
- Trimestrale monosettimanale (12 lezioni): € 150,00
- Trimestrale bisettimanale (24 lezioni): € 265,00
- Annuale monosettimanale (36 lezioni): € 420,00
- Annuale bisettimanale (72 lezioni): € 720,00
- 10 ingressi OPEN – (6 mesi): € 150,00
- Lezione Privata (55 minuti): € 50,00
- 5 Lezione Private : € 225,00